GADGET AZIENDALI – ABBIGLIAMENTO PROMOZIONALE

Hello September: i benefici dell’attività fisica!

Tempo di lettura: 4 minuti
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Settembre è un pò come gennaio, mesi in cui tutti noi ci sentiamo in dovere di stilare una lista di buoni propositi. Si pensa all’estate appena conclusa, carica di divertimenti, orari squilibrati ed eccessi alimentari e ci si sente un pochino in colpa. Ecco allora che ci carichiamo di buoni propositi, ottime intenzioni e liste di cose da fare. In effetti cercando su Google “buoni propositi a settembre” tutte le pagine ci danno una lista di obiettivi pressoché identici: mangiare più sano, fare attività fisica, rispettare le scadenze, smettere di fumare eccetera… Vi farà piacere sapere che non c’è bisogno di un grande sforzo per mantenersi in forma, infatti il Ministero della Salute raccomanda 30 minuti al giorno di una qualunque attività fisica, per 5 giorni a settimana (qui potete trovare una simpatica lista, del Ministero della Salute, sui falsi miti inerenti l’attività fisica . Basterebbero quindi 10 minuti di stretching ed una passeggiata di 20 minuti per migliorare la propria prestanza fisica ed ottenere un beneficio sia per il corpo che per la mente.

Quali sono i benefici per corpo e mente derivanti dall’attività fisica?

Sicuramente fare attività fisica con regolarità ti aiuterà a diminuire di peso e a mantenerlo costante nel tempo. Lo sport inoltre ti aiuterà, assieme ovviamente ad una sana alimentazione, ad abbassare la pressione ed aumentare la tua forza e la tua massa muscolare. La mente ne trarrà beneficio perché l’attività fisica aumenta il rilascio di endorfine che ci aiutano a diminuire lo stress, dormire meglio e migliorare nettamente il nostro umore.

I nostri consigli per iniziare a fare movimento

1. Poniti obiettivi realistici, che sai di poter raggiungere facilmente, senza troppi sforzi e soprattutto senza troppe rinunce. Procedendo a piccoli passi sentirai meno la fatica ma trarrai subito beneficio dal movimento che stai facendo.


2. Parcheggia più distante da casa o da lavoro se ti è possibile, in modo da “obbligarti” a fare brevi passeggiate. Respira durante il movimento e cerca di concentrarti su ciò che stai facendo senza farti distrarre dal traffico o dalle vetrine. Sembra assolutamente banale ma molti di noi si “dimenticano” di respirare nei momenti di fatica, trattenendo l’aria i polmoni si affaticano ancora di più e dopo pochi minuti avrete già il respiro affannoso.


3. Scegli di fare qualcosa che ti piace: non devi per forza iscriverti in palestra se ti sembra noioso. Puoi scegliere anche un corso da fare sia da solo che in compagnia di un amico. Tieni presente che se non trovi nessuno che voglia accompagnarti proprio il corso potrebbe essere un ottimo modo per socializzare e stringere nuove relazioni. Se scegli di fare sport a casa procurati l’attrezzatura necessaria, on-line troverai migliaia di video e tantissime app da scaricare per avere delle linee guida e degli esercizi da fare.

Cosa ti propone DUELLE?

Sembra proprio essere questo il momento giusto dell’anno in cui puntare sui gadget per palestra. Nel nostro catalogo on-line ne trovi diversi tutti da personalizzare con il logo del tuo brand: dal tappetino per il fitness, agli elastici disponibili in diversi colori e gradi di tensione, agli attrezzi per praticare attività fisica, fino ad un’ampia gamma di borse, borsoni e zaini per lo sport. Regalandoli ai tuoi clienti o dipendenti darai loro un ulteriore stimolo per iniziare a fare attività fisica, lo troveranno un utile regalo soprattutto in questo periodo storico dov’è indispensabile utilizzare le proprie attrezzature senza condividerle con gli altri. Inoltre, ti ricordiamo, che tra gli effetti benefici del fare sport c’è quello di aiutare a scaricare lo stress. Fattore da tenere in grande considerazione anche negli ambienti di lavoro, dipendenti meno stressati saranno sicuramente più produttivi, di umore migliore e raggiungeranno in maniera più veloce ed efficace i risultati richiesti. Possiamo quindi dire che investire in gadget per il fitness ti permetterà di contribuire al miglioramento della salute fisica e mentale dei tuoi collaboratori e dei tuoi clienti con un ottimo ritorno per la tua attività.

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